春季健康管理，重点做好养生和防护

春季气温变化大，早晚温差明显，而且是传染病高发的季节，健康管理重点是做好养生和防护，帮助身体适应季节变化。很多人春季容易出现感冒、过敏、乏力等问题，都是因为没有做好健康防护。
春季养生要注意保暖，别过早脱掉厚衣服，尤其是早晚气温低的时候，要及时增添衣物，避免着凉感冒。饮食上可以多吃些清淡、温补的食物，比如春笋、菠菜、山药、鸡肉，帮助身体补充营养，增强免疫力。少吃生冷、油腻的食物，避免刺激肠胃。
春季花粉、柳絮较多，过敏体质的人要做好防护，出门戴口罩，避免接触过敏原。还要多开窗通风，保持室内空气流通，减少细菌和病毒滋生。适当做些户外运动，比如踏青、散步，呼吸新鲜空气，让身体适应春季的气候。春季健康管理做好这几点，就能有效减少不适，让身体更舒适地度过这个季节。