慢病患者健康管理，规律监测和坚持调理

对于高血压、糖尿病这些慢性疾病患者来说，健康管理重点是规律监测和长期坚持调理，不能三天打鱼两天晒网。很多慢病患者症状稍微缓解，就停止吃药或不注意饮食，结果导致病情反复，加重身体负担。
首先要遵医嘱用药，按时、按量吃药，不能自己随便增减药量或停药。要养成规律监测的习惯，比如高血压患者每天测量血压，糖尿病患者定期监测血糖，了解自己的身体指标变化，及时调整调理方案。如果指标出现异常，要及时就医，别拖延。
饮食上要严格控制，比如高血压患者要少吃盐，糖尿病患者要控制糖分和主食的摄入，多吃蔬菜和优质蛋白质。运动也要适量，选择低强度的运动，比如散步、打太极，避免剧烈运动。还要保持良好的心态，别因为患有慢病就焦虑、自卑，积极配合治疗，坚持健康的生活方式，就能有效控制病情，提高生活质量。