视力健康管理，从小养成好习惯

现在很多人视力都不好，尤其是青少年，近视的比例越来越高。视力健康管理要从小养成好习惯，长期坚持才能保护好视力。很多人因为长期看手机、电脑，不注意用眼卫生，导致视力下降，甚至引发干眼症、结膜炎等问题。
用眼要适度，别长时间看电子产品或看书，每隔一段时间就休息一下，看看远处的绿色植物，缓解眼睛疲劳。看书、写字时姿势要正确，眼睛和书本保持合适的距离，别在光线太亮或太暗的地方用眼。
多进行户外活动，每天保证足够的户外活动时间，阳光能促进视网膜分泌多巴胺，有助于预防近视。定期检查视力，尤其是青少年，每年至少检查一次视力，及时发现视力问题，佩戴合适的眼镜。少用手揉眼睛，手上有细菌，容易引发眼部感染。视力健康管理做好这些，就能有效保护视力，减少眼部疾病的发生。