口腔健康管理，不止是刷牙那么简单

很多人觉得口腔健康就是每天刷两次牙，其实不然，口腔健康管理涉及刷牙、漱口、定期检查等多个方面。口腔健康不仅关系到牙齿和牙龈，还会影响全身健康，比如牙周病可能会引发心血管疾病等问题。
正确的刷牙方式很重要，要选择合适的牙刷，刷牙时力度要适中，别太用力损伤牙龈。刷牙时间要足够，把牙齿的每个面都刷干净。饭后要及时漱口，清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生。可以定期使用牙线，清理牙缝里的食物残渣，这是牙刷刷不到的地方。
定期做口腔检查，每年至少检查一次，及时发现牙齿和牙龈的问题，比如蛀牙、牙周病，早治疗早恢复。少吃甜食和酸性食物，这些食物容易腐蚀牙齿，导致蛀牙。口腔健康管理做好这些细节，就能拥有健康的口腔，减少口腔疾病的发生。